Accomplissement de soi et Développement personnel
Ils témoignent
Comment ces personnes ont changé leur vie grâce à cette formation en développement personnel
Mieux se connaître c'est découvrir ses réelles possibilités,
c'est acquérir plus de confiance en soi et en ses capacités.
La connaissance de soi c'est donner à sa vie l'épanouissement qu'elle mérite.
Pour votre épanouissement
et votre bien-être
Ressources & Actualisation
0388 332 846
Du lundi (de 10h à 18h) au samedi matin
De la relaxation à la méditation
Du bien-être à l'épanouissement
Pourquoi cette méthode de developpement personnel obtient de meilleurs résultats qu'en cabinet
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Sa vidéoLes bases indispensables du développement personnel : cours et exercices de relaxation autoconcentrative
Programme complet du Cycle 1 intitulé :
7 étapes vers la sérénité
Découvrez les chemins de la connaissance
et de la maitrise de soi et de ses potentiels
Une source inépuisable de bien-être et d'accomplissement
Découvrez ici des moyens et techniques pour acquérir une saine et authentique maitrise de vous-méme et de vos potentiels innés
Mieux qu'un simple cours de relaxation, ce cycle est d'une incomparable richesse : il associe avec intelligence enseignements et pratiques en un tout d'une grande cohérence.
Réalisé avec beaucoup de rigueur, de pédagogie et de finesse, il vous conduit pas à pas vers une maitrise de plus en plus grande des techniques enseignées.
De la concentration intérieure, en passant par la relaxation à des techniques plus avancée, cette pratique vous permettra de gagner en stabilité et en maitrise de soi.
Son objectif principal est de permettre à votre conscience de gagner en recul et en présence pour que vous puissiez vous libérer de cette principale source de souffrance qu'est l'identification.
Au fur et à mesure que vous avancerez avec ce cours votre concentration se renforcera, vous deviendrez de plus en plus capable de vous relaxer profondément et rapidement tant physiquement que mentalement et surtout votre champ de conscience s'ouvrira à de nombreuses et nouvelles perspectives !
Pour info: chaque leçon comporte un enseignement d'environ 20 à 30 mn et un exercice pratique de 20 mn
Dés les premiéres semaines les effets apparaissent :
- Vous vous sentez plus calme,plus posé
- Votre regard sur vous méme s'améliore
- Vos émotions se pacifient
- Vous gagnez en recul et en maitrisede vous méme
- La qualité de votre sommeil s'améliore
- Votre capacité de récupération devient beaucoup plus importante
- Vous gérez votre stress beaucoup plus efficacement
- Vous apprenez à mieux utiliser votre créativité
- Et surtout vous commencez é découvrir tous les secrets de la maitrise et de la connaissance de soi
Version
Ces cours ne s'apparentent
ni à des cours de yoga, ni des cours de sophrologie,
il s'agit bien d'une méthode de développement personnel
Un must dans le domaine du développement personnel et de la relaxation
La méthode est proessive, chaque exercice de relaxation s'enchaine et s'associe les uns aux autres pour vous donner en fin de cycle une pratique très complète et profonde. Une pratique qui vous accompagne ensuite dans toutes vos habitudes et durant toute votre vie.
Un outil qui ne cessera de vous rendre d'inestimables services en de nombreuses situations.
Chaque pratique est précédée d'un enseignement qui vous livre des connaissances sur la nature humaine d'une profondeur et d'une pertinence qui vous ouvrent à de bien plus vastes perspectives.
La découverte de ses potentiels innés est toujours accompagnée d'un sentiment de confiance renouvelée en la vie et en soi-même
Ici la concentration interieure ou "attention focalisée" représente une des grgrande clef de la maitrise de soi. Tous les sages des différentes traditions admettent qu'elle représente "la clef de tout l'édifice du psychisme humain". Sans cette base indispensable il est impossible d'accéder à une maitrise de soi durable et profonde.
Elle apporte calme, stabilité, recul, gestion de ses émotions, c'est un des grgrgrands secrets de cette méthode.
Cours 1 : Initiation au développement personnel
« Il n'y a jamais de possibilités
pour celui qui ne cherche pas »
Enseignement
- Les bases de la maitrise de soi et du développement personnel
- Comment renforcer sa motivation
- Retrouver une saine confiance en ses possibilités
- La pratique au quotidien
- Connaissance et accomplissement de soi
La pratique
Il s'agit d'un exercice d'initiation qui prépare le terrain de l'entraînement véritable qui commence dès l'étape suivante.
Il apporte une profonde détente et un grand calme. Les le stress diminue rapidement et un bien être apparait.. Exceptionnellement, pour cette étape uniquement, la personne pratique avec l'enregistrement qui lui a été fourni.
Cours 2 : La prise de conscience du corps
« Le seul fait de douter de la possibilité d'atteindre le bonheur
nous déjà ôte toute chance d'y parvenir »
Enseignement
- Comment utiliser la concentration intérieure pour gagner en stabilité et en recul
- Comment le corps peut devenir une source d'accomplissement
- Les secrets de la maitrise de soi
- La magie de l'instant présent
- Comment améliorer le rapport avec soi-même
La pratique
Cet exercice invite à une profonde "prise de conscience" du corps qui va non seulement servir de support à la conscience pour lui permettre de gagner en stabilité, et en recul mais va également permettre de pacifier les émotions et d'acquérir une détente physique et mentale très profonde et bénéfique
L'exercice principal est associé à des pratiques annexes qui donnent à cette première étape une dimension particulière et plus humaine.
Cours 3 : La pacification du mental
« De même que l'eau si vous ne l'agitez pas,
elle s'éclaircit,
votre esprit si vous ne le manipulez pas
il vous apporte une vue
plus claire sur les choses »
Enseignement
- Comment pacifier son esprit et gagner ainsi en sérénité et en maîtrise de soi
- La relaxation mentale une source non seulement de bien-être mais également de réalisation
- Comprendre les mécanismes de l'esprit pour le maitriser parfaitement
- Comment être en paix avec soi-même
- Une source inépuisable de créativité et de bien-être
La pratique
La pacification du mental est une pratique enseignée depuis des millénaires par tous les grgrands maîtres de méditation. Mais si elle est simple d'application elle nécessite malgré tout, pour en faire une profonde pratique d'accomplissement, certaines connaissances sur la nature et le fonctionnement de l'esprit.
Associé à l'exercice précédent il apporte profondeur et paix à celui ou celle qui la pratique. Vous êtes, au cours de cette pratique même, instruit à la manière d'utiliser habilement vos propres processus mentaux pour stimuler votre créativité.
Une pratique réellement très bénéfique et apaisante.
Cours 4 : La respiration consciente
« Ecoutez le "chant imagé" de votre univers intérieur
et comprenez mieux le monde dans lequel vous vivez
»
Enseignement
- Comment créer un pont entre sa vie conscience et sa véritable nature
- Comment gagner en stabilité et en recul
- Retrouver un meilleur sommeil et un plus grand équilibre
- Une réelle source de bien-être et d'épanouissement personnel
- Découvrez cette immense source de bonheur
La pratique
Il s'agit d'un exercice qui apporte un immense recul et une paix réellement profonde et bénéfique. "La respiration consciente" associée aux précédents exercices vous ouvrira à votre univers intérieur, vous vous familiariserez avec ce que vous êtes en vous même, sans jugement, sans à priori et en toute confiance
Une relation nouvelle et bien meilleure commencera à naître avec vous-même.
Cours 5 : l'approfondissement
« Cherchez le bonheur en dehors de soi-même est aussi vain
que chercher le soleil dans une otte orientée au nord »
Enseignement
- La meilleure façon de gérer son stress et ses émotions
- Comment ne plus se laisser submerger par ses émotions
- Comment maîtriser ses pensées.
- Récupérer plus rapidement de la fatigue
- Comment retrouver bien-être et sérénité dans sa vie
La pratique
Il s'agit ici d'approfondir, les 3 exercices supplémentaires donnés dans cette pratique vont accroitre votre capacité de récupération par rapport à la fatigue d'une manière étonnante.
A ce stade de la pratique, vous êtes capable d'atteindre des niveaux de relaxation physique et mentale très profonds. Beaucoup de personnes affirment avoir moins besoin de dormir tant leur pratique leur permet de se récupérer profondément.
Vous gérez mieux vos émotions et la pratique commence à vous faire entrevoir de nouvelles possibilités, c'est un regain de confiance en soi-même.
Cours 6 : La prise de conscience
interne du corps
« Surprenante mémoire que recèle notre corps, après tout,
nous avons tous vécu notre histoire incarné dans ce corps »
Enseignement
- Comment se libérer de ses angoisses
- Le pouvoir d'autoguérison du corps
- Développement personnel et connaissance de soi
- Comment utiliser pleinement vos propres potentiels
La pratique
Un exercice surprenant qui complète merveilleusement les techniques de départ.
Cette "prise de conscience interne du corps" affine la pratique et lui donne encore plus de profondeur. Une source de découverte qui ne manque jamais d'enchanter le pratiquant
Cours 7 : L'expansion du champs de conscience
« Connaîs-toi toi-même et tu connaîtras le monde »
Enseignement
- L'expansion de la conscience
- Comment trouver un plus grand recul par rapport à sa vie
- Découvrez un art de vivre
- Comment la pensée affecte votre vie et celles des autres
- Comment maîtriser parfaitement ses pensées
La pratique
Cet exercice est l'aboutissement de tous les autres. Il s'agit d'une pratique vraiment extraordinaire qui vous amènera vers une vision bien plus vaste sur votre vie et la place qu'elle tient dans l'univers.
Il apporte un recul incomparable. Les personnes qui le découvrent sont toujours très surprises de percevoir les effets qu'il procure et le regard qu'il permet de poser sur le monde
Déroulement du cours
- Chacun des exercices de ce cycle peut être refait avec le CD mais l'objectif est avant tout de vous apprendre à le faire vous-même de manière à gagner en autonomie et en maîtrise de vous.
- A la fin de chaque semaine de pratique, vous remplissez votre questionnaire avant de le remettre à votre "instructeur" ou de lui envoyer.
- Les cours à distance sont aussi efficaces que les cours en groupe car ils dépendent avant tout de leur mise en application !
Rappel : Votre matériel pédagogique
Les cours sont accompagnés d’un important matériel pédagogique pour vous aider à pratiquer dans les meilleures conditions qui soient, ainsi vous ne manquez rien de la démarche et vous pouvez la réécouter aussi souvent que nécessaire.
Il est constitué de :
- Le cycle complet avec ses :
- 5 CD ( Le cycle 2 et 3 en comportent chacun 8 et 10) soit plus de 6h30 d'enregistement sur lesquels vous retrouvez enseignements et pratiques
- Un fascicule complet (sous forme d'e-book) d’environ 70 pages (par cycle), simple à lire mais "bourrés" d’instructions, de conseils et d'enseignements qui transformeront très positivement votre regard sur la vie.
- 7 questionnaires d’évaluation de la pratique : très utiles, ils vous permettent d'évaluer vos proès semaines après semaine (uniquement pour le 1er cycle)
- L'assistance téléphonique et/ou par mail
"Vos enregistrements sont réellement stimulants,
ils forcent l’enthousiasme, et l’envie, c’est vraiment
une source dynamisante"
Le tarif pour cette
Méthode de développement personnel
Mon objectif a toujours été de rendre ces formations accessibles au plus grand nombre, vous bénéficiez d'un tarif exceptionnellement bas :
87 € Seulement, tout compris (prix pour 1 cycle en version téléchargement )
- Les 5 cd (ou 8 ou 10 selon le cycle) - un enseignement pour chaque pratique enregistré en "live" + toutes les pratiques -
- Le fascicule de 60 pages (je peux vous assurer que ce qui s'y trouve vaut 100 fois le prix demgrandé)
- Les 7 questionnaires d'évaluation (pour voir vos propres progrès)
- L'assistance téléphonique et/ou par mail
- Vos 3 cadeaux
Pour une
démarche qui vous servira ensuite
toute votre vie !
Et si ça peut vous aider vous pouvez même payer en 3 fois sans aucun frais supplémentaires.
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Un Ebook Gratuit : "Comment atteindre vos objectifs"
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Découvrez également des extraits audio et de nombreux documents Developpement personnel
- Comment faire face aux situations difficiles
- Comment gérer ses émotions
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Gestion du stress, développement personnel, cours de relaxation, connaissance de soi
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Les dangers du stress : Ce que vous devriez savoir sur le stress se trouve
sur ce site www.gerersonstress.org
Accomplissement de soi : Developpement personnel, bien etre et relaxation
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